Ó, a dolgokkarantén tesz a testedre! Úgy tűnik, egyik sem jó. Kezdeszpakolj a fontokraa stresszevéstől kezdve petyhüdté válik és formát veszt, amint rájön, hogy senki sem láthatja valójában a részvételi (vagy nem-részvételi) szintjéthírességek karantén videó edzései, és előfordulhat, hogy sápadt és pépes lesz, ha napokig (hetekig? hónapokig?) tartózkodik bent. És most, a végső méltatlanság ... wtf, a haj csomókban jön ki? Miért, miért, miért? Ez valamiféle átok, mindannyian alatt vagyunk?
Ok, kissé apróságnak tűnhet panaszkodás egy olyan időszakban, amikor az egész világ megőrülni látszik, de ha mindannyian egyenesen a HE kettős fogpiszkálóhoz megyünk, akkor jó lenne odaérni egy telt haj. Most úgy tűnik, hogy még ez sem fog megtörténni. Mit ad ezzel a hirtelen hajhullás ?
A stressz hajhullást okoz
Talán a legkézenfekvőbb oka a stressz - mindannyian meglehetősen sokat szenvedtünk. Nos, a sérülések sértése érdekében kiderül, hogy a stressz a tüszők leesésének fő oka. Van egyfajta hajhullás, az úgynevezett telogen effluvium, amelyet a Mayo Klinika szerint akkor fordulhat elő, amikor egy jelentős stresszor alapvetően hibernált állapotba hozza a hajunkat. Nem esik azonnal ki, csak leáll a növekedés, és a stresszes esemény (például a karantén kezdete) után néhány hónapon belül a haj maroknyi mennyiségben kezd előjönni, amikor megmossa vagy akár megfésüli is.
Természetesen akkor is elveszítheti a haját, ha szó szerint kihúzza a fejéből - a trichotillomaniát (késztetés a haj kihúzására) olyan negatív érzések válthatják ki, mint a magány, az unalom és a frusztráció. Ezen érzelmek bármelyike ismerősnek hangzik? A jó hír az, hogy az ilyen típusú hajhullás visszafordítható. Tegye kézbe a stresszt (javasolhatunk egy nyugtató munkamenetetrejtvényfejtés?), és a hajadnak vissza kell nőnie az időben.
A rossz étkezési szokások sem segítenek
Igen, mindannyian csináltuk. Stressz evés, a kényelmi ételek összezsúfolását , elkerülve az egészséges dolgokat , sütögetésen megy és felemésztem az eredményeket,nulla testmozgásez nem jár óránkénti kocogással a kanapé és a hűtőszekrény között ... és igen, testünk mind fizeti az árát - erre számítottunk. Ki tudta azonban, hogy a vacak diétáink is befolyásolja a hajunkat ?
A hajegészségügyi szakértő, Dr. Sophia Kogan, M.D. tudta, és megosztotta velük Alak csak mi történik a testünkkel és a hajunkkal. Úgy tűnik, hogy a sok cukor, zsír és szénhidrát (a kényelmi ételek szentháromsága) elfogyasztása megzavarja a bélbaktériumainkat, és kevesebb tápanyag felszívódásához vezet (ha valóban bármit el tudunk fogyasztani, ami távolról tápanyaghoz hasonlít).
Egy bizonyos tápanyag - a vas - elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez. Anabelle Kingsley trichológus (hajtudós) megismétli a vasfogyasztás fontosságát, és azt javasolja, hogy változtassuk meg karantén (vagy karantén utáni) étkezési szokásainkat, hogy keveredjenek egy kicsit vörös hús és sötét, leveles zöldek, és talán még néhány vasban gazdag tárgy, például szárított barack, cékla , és blackstrap melasz .
A napsütés hiánya befolyásolhatja általános egészségi állapotát
Kogan is megjegyzi (viaAlak), hogy a karanténba helyezés (néhány téli időjárással kombinálva, amely az ország bizonyos részein csak ott lógott) sok emberhez vezetett bent marad a szokásosnál hosszabb ideig. Ez azt jelenti, hogy legtöbbünkben hiányzik a D-vitamin, amelyet általában napfény hatására nyerünk.
Alacsony D-vitamin szint halr veszteséghez vezethet. A legjobb módszer ennek orvoslására? Tedd magad újra kint! Nem kell özönleni a zsúfolt strandokhoz vagy más veszélyhelyzetekhez, de egy kora reggeli séta valószínűleg elég biztonságos lesz. A D-vitamint étkezéssel is kiegészítheti étkezéssel lazac , gomba , tojás , és D-vitaminnal dúsított tejtermékek .
Valószínűleg nem is kell a vitamin-kiegészítő miután megoldotta az étrendi és szabadtéri testmozgás igényeit. Vagy akár a szabadban végzett nem testmozgás - a teraszon való kiültetés nem biztos, hogy sokat segít a test formájának helyreállításában, de jót tehet a hajának. Ki tudja, elegendő szabadtéri idő mellett akár fel is csaphatna a napfényes szőke !
Fizethetne árat a hajápolási rutin kihagyásáért
Talán lazítottál egy kicsit a szépségápolási rutinodon, miközben házhoz kötöttél? Csatlakozni a klubba. Egyszer az izgalomszokatlan festékmunkákésúj DIY stíluselhasználódik, lehet, hogy csak megkísérli hagyjon ki egy sampont vagy kettő. Vagy három, négy vagy ... nos, senki sem számol, de ha hagyja, hogy a haja a saját maga cselekedjen, az tulajdonképpen abba hagyhatja, hogy a haj növekedjen és elkezdjen hullani. Nem a samponban található vegyszerek hiányoznak a hajadból, hanem a fejbőröd ingerlése, amely a sampon dörzsöléséből származik.
Míg Kingsley elmondjaAlakhogy senki ne menjen tovább három napnál tovább a mosások között, akkor valóban mossa meg a haját sampon használata nélkül. A Wasteland Rebel! A blog áttekintést nyújt számos különféle „no-poo” módszerről, amelyek közül sok más tisztítószert, például szódabikarbónát és rozslisztet tartalmaz. A legegyszerűbb módszer azonban az, amikor a hajat csak vízzel mossa - bár meglehetősen radikálisnak tűnhet, kiderült, hogy bizonyos típusú hajok nagyon szépen meg tudnak boldogulni sampon nélkül. Minden típusú haja azonban megköveteli a fejbőr stimulálását, amely hámozhat és elősegítheti a keringést, és lehetővé teszi az új haj növekedését.
